2016. 2. 4. 11:00 인터넷 정보
세계보건기구가 발표한 성인 하루 물 권장량은 200ml 기준으로 8잔에서 10잔이라고 합니다. 일반적으로 하루 물 권장량을 말할때 2리터라고 하는 이유가 이 기준에서 나오게 됩니다. 하지만 권장량이라는 의미가 평균의 의미이지 모두에게 적용되는 사항은 아닙니다. 물만 마셔도 살이 찐다는 말이 있듯이 사람의 체질이나 키와 몸무게 같은 신체적 요인에 따라 달라지는 부분도 있다는 점 참고하셨으면 합니다. 개인이는 물을 잘 마시지 않는편인데 우리나라 기준으로 하루 물 섭취량은 966ml로 세계보건기구가 발표한 기준에는 한참 미치지 못합니다. 평균을 보면 대략 200ml를 기준으로 볼 때 5컵에 해당되는데 개인이는 이마저도 마시지 못하네요. 물을 신경써서 마시는 경우가 감기에 걸렸을때 주로 마시는 것 같습니다. 개..